Nacimiento río Alhorí

Juanma junto al río Alhorí

A las 8 de la mañana había quedado con mi a migo Juanma en la puerta de su casa de Jerez del Marquesado para subir al nacimiento de río Alhorí, y a sin estrenábamos las botas nuevas que nos habíamos comprado y le echábamos un vistazo a los corredores y la cascada de hielo que hay cerca del nacimiento del río. Salimos con su todo terreno por la pista forestal hacia el refugio Postero Alto (1880m) donde dejaremos el vehículo e iniciaremos la caminata.
El día esta nublado y hace frío, a sin que nos abrigamos y empezamos la marcha por el corta fuegos. La subida empieza suave al principio asta la linde de los pinos, donde cogeremos a la derecha el sendero que nos lleva a las puertas del Alhorí (2160m). Aquí, nos espera el tramo más espectacular del día y empiezan a aparecer las primeras manchas de nieve que irán aumentando conforme ascendamos por el cauce del río asta su nacimiento. Cruzamos el Alhorí para subir por la parte derecha, siguiendo el sendero entre bancos de niebla, borreguiles, grandes bloques rocosos y cascadas de agua cristalina. Gracias al impresionante paisaje se nos hace mas amena la fuerte subida hasta el nacimiento. Al llegar a nuestro objetivo somos recibidos por unas fuertes ráfagas de aire, que arrancan la nieve helada de las laderas de la montaña y nos la arroja con violencia a la cara, como si cientos de pequeñas agujas fueran clavadas en nuestro rostro, rajando nuestra piel.


Corredores del circo glaciar del Alhorí.

 Nos encontramos en el circo glaciar del Alhorí entorno a unos 2700m de altitud, lugar de nacimiento de dicho río. Es un lugar agreste de bonitos tajos donde se encuentran los famosos corredores del Alhorí. Lugar muy visitado en invierno por los amantes de lo extremo.
Hacemos las pertinentes fotos y comemos algo refugiándonos del fuerte aire en un peñón. Es hora de bajar siguiendo nuestros pasos hasta el refugio donde descansaremos mientras nos hidratamos de la mejor forma posible, unas buenas cervezas.

Día de la prueba de TD1. Segunda parte 2.

Pantano de Canales y Güejar Sierra.

Por fin llego de nuevo a la fuente de los 16 caños, donde hay otro control, vuelvo a firmar y me vuelven a pesar la mochila. Llevo 1 hora 48 minutos y solo me queda una subida.  Aprovecho para estirar gemelos y cuádriceps y me tomo el batido energético, así llevare menos peso en la segunda subida. Tengo algo mas de 2 horas para completarla y no quiero cagarla,  ya que por el camino bajando e visto a algunos compañeros que an tenido que retirarse.  Decido ir muy tranquilamente,  tengo tiempo de sobra y solo pienso en mis gemelos y en las pruebas balizadas que me quedan. Empiezo a subir algo más lento que antes, y mis gemelos responden bien. Me encuentro bastante mejor que en la primera subida y eso me llena de moral.  A las 3 horas y 1 minuto llego nuevamente al Calar Alto, la primera prueba está conseguida y mis gemelos bastante bien. Me a sobrado casi una hora. Estoy destrozado, tengo las piernas que parecen de otro. Mientras mis compañeros acaban la primera de las pruebas a provecho para descansar y reponer fuerza.

Fuente los 16 caños.

Algo mas de hora y media después todavía hay gente sin llegar, una lastima ya que después de tanto esfuerzo están descalificados.
Uno de los jueces nos dice que vallamos bajando poco a poco hasta el collado del Toril, que es donde empezaran las otras pruebas.
Primero haremos la de hierba. Nos encontramos un circuito balizado en zig zag, con una pendiente media hacia abajo, para arriba y de nuevo para abajo. Los nervios empiezan aflorar. Me digo que cuanto antes la haga mejor y me pongo para salir el tercero. Así podre ver a dos de los compañeros antes y tomar alguna referencia. Por lo que veo no tiene mayor complicación , llega mi turno y me dan la salida. Salgo rápido pero con ojo de no resbalar en la bajada, tomo la curva con cuidado de no caerme ya que es la parte mas delicada, subo a tope y vuelvo a bajar. Puf, menudo sprín que me pegado, tengo el corazón que se me sale por la boca. Una prueba menos.
La siguiente es la pedrera, para mi es la mas "peligrosa", son solo 50 metros pero bastante inclinado y muy fácilmente de caerte o torcerte un tobillo. Decido no hacerla a tope y asegurar cada pisada, cruzo la meta y lo consigo, no me he caído y e entrado en el tiempo.

La ultima es el resalte rocoso en menos de 1 minuto. Lo mas complicado de esta prueba es no apoyar la mano fuera del balizamiento o estas fuera. Aquí las piernas están bastante tocadas, pero es solo un minuto y hay que echar el resto. Salgo a tope corriendo me engancho al primer resalte y tiro con todas mis ganas, por pocas pongo la mano fuera, menos mal que me doy cuenta a tiempo, el juez me anima y doy el ultimo tirón, lo hago en 55 segundos, estoy mareado del esfuerzo pero a merecido la pena. Estoy dentro del curso!!

Preparacion de las pruebas de acceso de TD1 (Tecnico Deportivo nivel 1)

El ultimo mes me estado preparado las pruebas de acceso a Técnico Deportivo de nivel 1, y mis entrenamientos sean dirigido para este propósito. Las pruebas consisten en un recorrido de 15km con al menos 1500m de desnivel positivo en completar en 3 horas. Y tres circuitos balizados de al menos 50m en terreno herboso, pedrera y resalte rocoso, a completar en un tiempo determinado, que te dicen justo antes de empezar la prueba y donde no te puedes caer o estas descalificado. Portando en todas las pruebas una mochila de al menos 10kg.
Decir que no es que sean muy difíciles si sales con bastante regularidad a la montaña, pero tienes que estar bastante acostumbrado a los desniveles positivos para hacerlas con un mínimo de seguridad para pasarlas, y algo de suerte para no caerte y no quedar descalificado. Ya que en los circuito de pedrera, hierba y rocoso están hechos para demostrar velocidad y algo técnica sobre el terreno.
La única modificación en mis entrenamientos a sido la de incorporar un día en semana una salida con mochila de 12kg. La ruta que e estado haciendo es desde mi casa en Lugros (1250m), asta el Cerro Mirador Alto (2690m), en la que tardaba entorno a 2h 50min. Algo bastante parecido a lo que me esperaba el día de las pruebas.

Cerro Mirador Alto(2690m) al fondo el Picón de Jerez (3088m).

 

La semana antes a la prueba, la academia en la que me apunte para hacer el curso hacia un día de entrenamiento, para poder conocer el circuito que íbamos a realizar unos días después. El lugar donde se harían dichas pruebas era en el Calar de Güejar Sierra. Para mi sorpresa las prueba larga tendría 750m de desnivel negativo adicionales, pero nos darían una hora mas para superarla.

Quedamos en el pabellón del pueblo a las 8 de la mañana, allí conozco algunos de los que serian mis nuevos compañeros de estudio. El guía que nos acompañara es Buitre, un montañero que meses antes conocí por un foro y me quito algunas dudas que tenia sobre este curso.

El día transcurre bastante tranquilo, vamos subiendo poco a poco hacia el Calar, descansando y conociéndonos por el camino. Solo es una toma de contacto para conocer el sitio, saber donde tendremos que apretar el día de la prueba y donde poder ir mas "tranquilos". Llegamos al Alto del Calar, hemos tardado 1:37h en completar los 4,40km y 780m de desnivel positivo, no esta nada mal para un entrenamiento. Decidimos bajar y ver que tal va la bajada que es una rompe piernas si no te lo tomas con algo de tranquilidad. Una vez abajo (tardamos 40min) todos hacemos nuestros cálculos de lo que tardaremos el día de la prueba, Ya que tendremos que subir, bajar y volver a subir. Sabemos que esa bajada será critica por el desnivel tan fuerte (-780m en poco mas de 4km), y que dejara nuestras piernas tocadas de cara a la subida que nos queda.
Nos despedimos contentos por saber donde será el recorrido, pero algo nerviosos por no saber como serán los circuitos balizados, ya que nos a dicho Buitre que no se sabrá nada asta el día de la prueba.